GO+

GO+

GO+

GO+

GO+

INFORMASJON

GO+

GO+

UTSTYR

RULLESKI

Velg utstyret som passer for deg

Skal du investere i rulleskiutstyr for første gang er det viktig å finne det som passer best for deg og din treningsform.

FØLG OSS PÅ TWITTER @GOpluss

  • Ski
  • Du kan velge mellom ski med aluminiumsramme, ramme av trelaminater eller karbonfiberramme. En aluminiumsramme er lettere enn trelaminater, men gir dårligere vibrasjonsdempning. Trerammen gir veldig god vibrasjonsdempning, men er tyngre enn aluminium og karbonfiber. Rammer i karbonfiber gir en kombinasjon av lav vekt og god vibrasjonsdempning, men er mindre holdbare enn de andre materialene.
  • Alle rulleski finnes med ulike hjultyper. Rullemotstanden i gummiblandingen avgjør hvor fort de triller, og deles gjerne i tre kategorier:

Enerhjul er konkurransehjul og gir stor fart, toerhjul gir bra motstand og ikke for stor fart. Disse egner seg godt til nybegynnere og mengdetrening. Treerhjul gir mye motstand og brukes særlig av aktive løpere til staketrening.

Etter hvert vil gummihjulene slites. For at de skal slites likt, kan du bytte ski halvveis på hver treningstur. Stort sett er rulleski beregnet til asfaltveier, men kraftige ski med store, brede hjul kan også brukes på faste grusveger.

  •  
  • Staver
  • Går du mye på rulleski kan det være lurt å investere i egne staver. Disse bør da være 2,5 cm lengre enn stavene du bruker på snø. Hvis du velger å bruke samme staver som om vinteren, må trinsen byttes ut med en rulleskipigg. Piggene på stavene må være skarpe for å få en vellykket tur. Pigger er forbruksvare og må byttes med jevne mellomrom. Du kan slipe piggene med bryne for å gjøre dem spissere, men regn med å bytte pigger i løpet av sesongen hvis du går en del på rulleski.
  •  
  • Sko
  • Det finnes egne rulleskisko. Disse puster bedre og tørker fortere enn skisko som er beregnet for vinterbruk. Du kan selvfølgelig bruke de samme skoene som du bruker om vinteren, men det er viktig å være klar over at de vil bli fort slitt og glidelåsen på yttertrekket kan bli ødelagt av sand og støv.
  •  
  • Vedlikehold
  • Hold skiene rene og tørre. Får du salt eller skitt på skiene er det smart å rengjøre dem med en gang du kommer inn fra turen. Du skal ikke bruke olje, fett eller rustløser i hjullagrene, da disse er forseglede og normalt ikke skal trenge å bli smurt.
  •  

Les også: 10 tips til god rulleskiteknikk

INSTAGRAM @GOpluss #gopluss

OM GOpluss.com

GOpluss er for alle som er glad i å trene. Vi skriver om trening, kosthold, motivasjon, utstyr, reiser. Vi har egen nettbutikk – og egen treningsdagbok!