GO+

GO+

GO+

GO+

GO+

INFORMASJON

GO+

GO+

 

FOR DEG SOM LIKER Å TRENE!

FØLG OSS PÅ TWITTER @GOpluss

INSTAGRAM @GOpluss #gopluss

Laks

Laks inneholder masse sunne fettstoffer som Omega-3, som blant annet styrker hudens elastisitet og derved sørger for færre rynker. Omega-3 kan også motvirke tette porer.

 

Kiwi

Kiwi er full av C- og E-vitamin. Disse beskytter mot UV-skader og gir flott glød. C- og E-vitamin beskytter også huden mot tørrhet og hjelper å redusere tidlige rynker.

 

 

Gulrøtter

Gulrøtter er fulle av betakaroten, en antioksidant som omdannes til A-vitamin i kroppen og beskytter blant annet mot UV-stråler. A-vitamin motvirker også tørr hud.

 

Mandler

Mandler inneholder E-vitamin og som bekjemper giftstoffer og beskytter hudcellene mot miljøpåvirkninger og UV-stråler.

 

 

Blåbær

Blåbær er fulle av antioksidanter. Antioksidantene er viktige for helsen vår generelt, og gjør også godt for huden. De beskytter cellene og hjelper både for glød og elastitet.

 

Les også: Nyttige nøtter  Les også: Smarte kosttilskudd

Les også: Kosthold for deg som trener mye  Les også: Supertrening

Les også: Spis deg til bedre forbrenning  Les også: Spis deg frisk

Spis deg vakker

Det er ikke bare helsen og vekten som påvirkes av hva du spiser, også huden reagerer på næringsstoffene du får i deg. Og noen matvarer er bedre enn andre!

KOSTHOLD

OM GOpluss.com

GOpluss er for alle som er glad i å trene. Vi skriver om trening, kosthold, motivasjon, utstyr, reiser. Vi har egen nettbutikk – og egen treningsdagbok!