GO+

GO+

GO+

GO+

GO+

INFORMASJON

GO+

GO+

KOSTHOLD

Spis deg til bedre forbrenning

Selvfølgelig er det når du trener at du virkelig øker forbrenningen, men velger du smart i matjungelen kan du gi forbrenningen et ekstra kick. Her er maten som booster forbrenningen og styrker kroppen.

Bønner og belgfrukter

Bygger muskler, forbrenner fett og regulerer fordøyelsen.

 

 

 

 

Chili

Setter fart på forbrenningen.

 

 

 

 

Egg

Bygger muskler og forbrenner fett.

 

 

 

 

Fet fisk

Forbrenner fett og gir god metthetsfølelse.

 

 

 

 

Fullkornsprodukter

Hemmer fettopptaket, regulerer fordøyelsen, gir metthetsfølelse.

 

 

 

Grapefrukt

Gir god forbrenning og regulerer blodsukkeret.

 

 

 

 

Grønne grønnsaker

Styrker muskulaturen og bekjemper frie radikaler, stappfulle av antioksidanter.

 

 

 

Grønn te

Stimulerer forbrenningen.

 

 

 

 

Kalkun og annet magert kjøtt

Bygger muskler og er bra for immunforsvaret.

 

 

 

 

Magre meieriprodukter

Kalsium er viktig for å styrke skjellettet, som igjen fører til en sterk kropp.

 

 

 

Nøtter

Bygger muskler og demper sultfølelsen.

 

 

 

 

Les også: Ukens oppskrift | Bønne- og linsesalat med kylling

Les også: Ukens oppskrift | Quinoa salat med grønn pesto

Les også: Ukens oppskrift | Salat med fetaost og vannmelon

Les også: Spis deg vakker  Les også: Spis deg frisk

Les også: Nyttige nøtter  Les også: Smarte kosttilskudd

Les også: Kosthold for deg som trener mye  Les også: Supertrening

FØLG OSS PÅ TWITTER @GOpluss

INSTAGRAM @GOpluss #gopluss

OM GOpluss.com

GOpluss er for alle som er glad i å trene. Vi skriver om trening, kosthold, motivasjon, utstyr, reiser. Vi har egen nettbutikk – og egen treningsdagbok!